Top 5 des purées amusantes et nutritives 🍎🥕
1. Purée de carottes joyeuses 🥕
Les carottes sont non seulement délicieuses mais aussi riches en vitamines A, parfaites pour la vision de votre bébé. 🥰 Voici une recette simple et amusante :
- Éplucher et couper 4 carottes en petits morceaux.
- Couvrir d'eau et faire cuire jusqu'à ce que les morceaux soient tendres.
- Mixer avec un peu de l'eau de cuisson pour obtenir une texture lisse.
2. Purée de banane joyeuse 🍌
Les bananes sont une excellente source de potassium et elles sont douce au palais de bébé. Parfaite pour une première purée!
- Peler une banane bien mûre.
- Écraser à la fourchette jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Ajouter un peu de lait maternel ou de préparation infantile pour une texture plus douce.
3. Purée de pommes & patates douces enchantée 🍏🍠
La combinaison de pommes et de patates douces apporte une saveur sucrée naturelle et de nombreuses vitamines.
- Éplucher et couper une pomme et une petite patate douce en morceaux.
- Faire cuire à la vapeur jusqu'à tendreté.
- Mixer avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une texture homogène.
4. Purée d'épinards magiques 🌿
Les épinards sont riches en fer et bons pour la croissance de bébé. Voici comment les préparer :
- Laver soigneusement une poignée d'épinards.
- Passer à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Mixer avec une touche de lait maternel ou de préparation infantile pour adoucir le goût.
5. Purée d'avocat folichonne 🥑
Les avocats sont remplis de bonnes graisses qui sont excellentes pour le développement cérébral de bébé.
- Couper un avocat mûr en deux et retirer le noyau.
- Écraser la chair à la fourchette ou mixer pour une texture plus lisse.
- Ajouter une touche de citron pour éviter l'oxydation.
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